Зачем пить много воды при похудении?

Похудение является целью многих представительниц прекрасного пола. Мужчины реже зацикливаются на проблемах лишнего веса. Но врачи настоятельно рекомендуют уделять этой патологии должное внимание. Ведь жировые отложения сказываются не только на внешнем виде, но и на функционировании всего организма. При этом любую диету необходимо дополнять обильным питьем. Зачем это нужно?

Организм любого взрослого человека примерно на 60 % состоит из жидкости в случае, если вес находится в норме. При излишней массе тела этот показатель увеличивается до 65 %. Это происходит потому, что жировые ткани задерживают влагу в области межклеточного пространства. В местах отложения жира появляются отечности. Клетки испытывают необходимость в постоянном водном питании. В сухой среде обмен веществ является затруднительным. Обильное питье, как бы странно это ни звучало, позволяет устранить застой избыточной жидкости. При дефиците организм накапливает влагу с целью создания запаса. Она не участвует в обменных процессах, а только приводит к образованию отеков.

Обеспечить потребности в чистой питьевой воде сегодня несложно. Продукт можно заказать у специализированных компаний в больших бутылях. Для удобства ее использования потребуется кулер для воды купить http://www.vodaplus.ru/catalog/ или взять в аренду который можно здесь же. Данный подход к созданию запаса продукта поможет избежать необходимости покупки и установки дорогостоящих фильтров.

Стоит отметить, что вода стимулирует очистку организма от шлаков и токсинов. Во время процесса похудения формируется масса продуктов распада. Они не приносят пользы и задерживают вес. В течение суток желательно выпивать около двух литров воды. Это поможет нормализовать функционирование почек. Активная работа этих органов способствует быстрому выведению продуктов распада жировых клеток.

Вода помогает снизить аппетит. Выпивая стакан жидкости перед едой, можно уменьшить количество съеденной пищи. Этот продукт не содержит калорий, но для его сжигания организм затрачивает определенное число энергии. Пополнять запасы жидкости можно не только чистой водой, но и травяными чаями (без сахара), свежими соками, фруктовыми отварами. Допускается употребление небольшого количества минерального продукта. Он поможет восполнить запас ценных минералов и микроэлементов. Вода не должна содержать газы, красители, вкусовые и ароматические добавки.