Похудение: свойства обычной воды с добавками

Для предотвращения нехватки воды в организме вы должны выпивать около двух литров воды в день или около десяти стаканов. Люди, имеющие избыточный вес, физически активные или которые живут в условиях жаркого климата, должны обеспечить организм большим количеством жидкости, потому что с потом организм теряет воду и электролиты. Потребление воды должно быть обоснованно индивидуально.

Можно разнообразить вкус воды благодаря использованию натуральных добавок. Диетологи давно разработали рецепты напитков, которые ускоряют обмен веществ и помогают уменьшить проблемы с пищеварением. Для достижения положительного эффекта рекомендуется выпивать минимум 2 стакана в день такой жидкости.

Ингредиенты – лимон, огурец, имбирь и листья мяты

Имбирь обладает согревающими, очищающими и стимулирующими свойствами, он сжигает жир быстрее. Именно благодаря согревающему свойству, имбирь ускоряет сжигание калорий. Как похудеть с помощью имбиря вы можете подробнее узнать в женском журнале WOMEN LAND.

Лимон является одним из самых питательных фруктов. Это огромное количество витамина С, B1, A, B6 и Е, лимонной и фолиевой кислоты, кальция, меди, железа, цинка, магния, калия, белка, рибофлавин, ниацин, тиамин и фосфора. Лимон оказывает положительное влияние на наш организм, поэтому вы должны добавить его в свой рацион. 100 грамм всего 28 ккал.

Огурцы более чем на 96 процентов состоят из воды, так что хорошо освежают и утоляют жажду. Огурцы не имеют слишком много питательных веществ. В небольших количествах включают в себя витамины А, С, F, B витамины и минералы: калий, магний, марганец, серу и фосфор. Огурцы оказывают положительное влияние на процесс пищеварения и ускоряют сжигание накопленного жира.

Аромат мяты освежает и стимулирует организм, помогает пищеварению, когда вы стараетесь потреблять меньше калорий и, следовательно, вы получаете больше энергии. Мятный аромат также помогает бороться с тягой к сладостям.

Морковь в ежедневном рационе

Обычно люди едят морковь вареную, тушеную или жареную. В то же время, сырая морковь является реальной витаминной бомбой. Кроме того, морковь можно употреблять в виде сока. Лучше приготовить морковный сок самостоятельно в домашних условиях. Это будет не только намного дешевле, но прежде всего полезнее. Очень быстрый и легкий способ приготовить ценный морковный сок можно, если использовать преимущества современных технологий, например, низкоскоростную соковыжималку.