Сколько калорий в меде
Для тех, кто еще не добавил продукты пчеловодства в рацион своего питания, нелишним будет узнать для себя, сколько калорий в меде http://meodu.ru/. Оказывается питательная ценность 30 г данного вещества равная 122 г винограда, 21 г фасоли, 35 г хлебобулочных изделий, 123,5 г молока, 48,2 г нежирной говядины, 42 г постной свинины. Небольшой кусочек хлеба, покрытый слоем меда, дает организму 338 калорий, из них 156 – калории хлеба, 182 оставшихся калории несет мед.
Зная сколько калорий в меде его можно отнести к ряду продуктов питания с высокой пищевой ценностью. Калорией признана единица измерения тепла, требуемого для повышения на один градус воды в количестве 1 г. Производится это повышение температурного режима в условиях нормального атмосферного давления.
Итак, сколько калорий в меде? 100 г такого продукта пчеловодства хранит около 314 калорий, где 82 г - углеводы. Измерять это вещества в граммах в домашних условиях затруднительно. Поэтому вместо граммов проще использовать другую мерную величину - ложку. Столовая ложка помещает в себе 17 г вещества и 56 калорий. Одна чайная ложка данного продукта пчеловодства приравнивается 8 г и 26 калориям, которые мгновенно усваиваются организмом.
Это высококонцентрированный состав, подтверждением чему служит то обстоятельство, что питаясь зимой чистым медом http://meodu.ru/chto-lechit-med/, пчелы не выделяют отходов. Понимая сколько калорий в меде, стоит задуматься о том, чтоб сделать его ежедневной составляющей рациона питания. Одна или две ложки такого продукта пчеловодства - средняя норма для ребенка, который получит около 26-50 калорий. Для взрослого человека его количество можно повысить до 100 граммов – 314 калорий. При наличии повышенных физических нагрузок можно потреблять около 200 г такой энергетической добавки.
Но это средние расчеты, индивидуальную норму для каждого конкретного случая следует подбирать с учетов веса, возраста и роста человека. Сколько калорий в меде можно понять, зная какой это сорт продукта. Липовый и другие виды цветочного нектара хранят в себе не более 380 калорий, в терпких и темных сортах меда, этот показатель возрастает до 390-415 калорий.
Такое энергетическое вещество натурального происхождения является важной составляющей рациона питания человека в текущей эпохе органического и физиологического распада. Одинаково хорошо потреблять его отдельно, а также в качестве ингредиента в составе различных блюд, выпечки, напитков. Это отменное подслащающее вещество поможет дополнить состав фруктовых отваров ценными минералами и микроэлементами растений, обогатить вкусовые характеристики чая, кофе или молока.
