Эффективная борьба с одиночеством

Эффективная борьба с одиночеством

В современном мире множество людей страдает от одиночества. Несмотря на постоянно увеличивающуюся популяцию, людей, чувствующих одиночество, в мире с каждым днем становится все больше. Данное чувство сравнимо с депрессией и апатией, и может привести к негативным последствиям. Психологи и психотерапевты называют одиночество болезнью 21 века. Поэтому важно уметь эффективно этой болезни противостоять.

Для скорейшей победы над чувством одиночества можно прибегнуть к услугам профессиональных психологов, одного из которых можно найти, например, на сайте http://psychoanalyst.kiev.ua. Однако в случае отсутствия такой возможности, одержать верх над этим чувством можно воспользовавшись нижеследующими психологическими советами:

  • Правильно оценивайте себя и других

Многие люди, страдающие одиночеством, имеют достаточно искаженное мнение о себе и об окружающих людях, вследствие чего у них может упасть самооценка. Низкая самооценка, в свою очередь, может стать настоящим камнем преткновения при общении с другими людьми. Чем больше человек начинает копаться в своих проблемах, возводя их на пьедестал, тем более высокую стену он возводит между собой и обществом.

  • Откройтесь другим людям и миру

Каждый человек имеет свой защитный механизм. Снаружи человек может казаться недружелюбным, однако внутри страдать от одиночества. Безусловно, окружающие не смогут понять этого, без явных признаков. Постарайтесь быть более открытыми к людям, научитесь улыбаться и приветливо здороваться с соседями, находить новых знакомых в поездках, рабочем коллективе и так далее.

  • Не забывайте о старых связях

Довольно часто мы жалуемся на одиночество, забывая о своих родственниках и близких, с которыми давно потеряли контакт. Не всегда путь избавления от одиночества связан с нахождением новых друзей. Иногда стоит вспомнить и о старых знакомых, друзьях и родственниках.

  • Научитесь общаться «просто так»

Не стройте общение только на определенных желаниях и целях. Разговаривайте с окружающими вас друзьями, знакомыми, бывшими одноклассниками и родственниками просто так, без особого умысла.